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Superposition

Les 5 zones de fréquence cardiaque

Les 5 zones de fréquence cardiaque

Votre coach vous guidera à travers nos 5 différentes zones de fréquence cardiaque : repos, facile, stimulant, inconfortable, et « All Out ». Il vous indiquera quand donner plus et quand ralentir pour récupérer. L’objectif est de maintenir votre rythme cardiaque à un niveau élevé dans « La zone Orange » pendant 12 minutes ou plus pour stimuler votre métabolisme, brûler les graisses et brûler plus de calories.

Nos coachs sont plus que de simples coachs.

Tout en profitant de l’énergie de notre entraînement de groupe, vous bénéficierez également de l’attention et de l’inspiration de nos coachs expérimentés. Ils sont les exemples vivants de la promesse d’Orangetheory, et sauront vous motiver même lorsque c’est difficile.

Ce que disent nos membres :

  • Le studio
    J’avais peur de ne pas pouvoir suivre. Mais j’avais tort. Tout le monde au studio m’a encouragée. J’ai adoré les coachs et l’entraînement était super sympa.
    Kathryn W
  • La première séance
    J’étais super nerveux et angoissé, mais une fois la séance terminée, je suis devenu complètement accro.
    Eugène
  • La communauté
    Je n’ai jamais été une athlète. Orangetheory m’a donné la capacité de me dépasser tout en ayant toujours l’impression de faire partie d’une équipe.
    Carissa C
  • L’entraînement
    Les entraînements sont tellement intenses que je n’ai pas le temps de penser au stress de ma journée et, pendant 60 minutes, mon esprit est totalement libre.
    Deb A

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