Transpirer ensemble, vivre mieux ensemble

« Nous n’arrêtons pas de faire de l’exercice parce que nous vieillissons, nous vieillissons parce que nous arrêtons de faire de l’exercice. »

Kenneth Cooper, le « père de l’aérobic ».

Pour beaucoup d’entre nous, nous traversons la vie scotché à nos canapés, à nos téléphones et à nos ordinateurs. Nous sommes plus sédentaires que jamais, nous perdons le contact avec la vraie vie et avec la personne avec laquelle nous voulons la partager.

Trois enfants, quatre emplois et 20 kilos plus tard, vous commencez à regretter ce voyage que vous n’avez jamais fait, le magnifique lever de soleil que vous n’avez jamais vu, la séance d’entraînement que vous n’avez jamais essayée. Les années passent et vous réalisez que vous n’avez pas encore vécu votre vie en dehors de vos quatre murs. La bonne nouvelle est que votre histoire n’est pas encore terminée.

Bret ne l’a pas fait, c’est sûr. Après 20 ans de mariage et un divorce en perspective, Bret savait qu’il avait fermé les yeux sur ce qui comptait le plus dans sa propre vie : sa femme, Faith. Il a décidé d’essayer sa première séance Orangetheory offerte pour améliorer sa santé, et ça a été le coup de foudre.

En quelques mois seulement, Bret a non seulement acquis de l’endurance, de la force et de la puissance (il a perdu 9 kg), mais il a également développé une toute nouvelle vision de la vie. « Au bout de trois mois, Faith et moi avons recommencé à sortir ensemble », rapporte Bret avec énergie.

Bret consacre désormais son temps libre à sa femme et ses enfants. Avec Orangetheory à son actif, il est capable de partager des activités communes avec ses proches : courir, faire de la randonnée et manger.

« Comment dire, lorsque vous brûlez environ 950 calories par jour, vous pouvez profiter un peu plus du menu », dit-il.

Comment transpirer ensemble peut-il être bénéfique à votre relation ?

1. Plus de responsabilités : Vous remarquerez peut-être qu’avec votre partenaire d’entraînement préféré(e), vous êtes moins susceptible de manquer une séance d’entraînement une fois que vous vous êtes engagé(e). Une étude de 2015 publiée dans JAMA Internal Medicine, un important journal médical  a révélé que « les hommes et les femmes sont plus susceptibles d’adopter un comportement positif en matière de santé si leur partenaire en fait autant ».

2. Plus d’endurance : Avez-vous remarqué que vous courez un peu plus vite, que vous ramez un peu plus fort et que vous soulevez un peu plus lourd lorsque vous avez votre partenaire d’entraînement juste à côté de vous ? Selon Psychology Today, la présence de votre partenaire pendant votre entraînement peut accroître les efforts, améliorer la vitesse et augmenter la force sans même que vous le sachiez.

3.  Des moments privilégiés : Planifier une heure ensemble en studio est une heure supplémentaire que vous passez avec l’être cher. Lorsque vous avez du mal à planifier des soirées en amoureux pendant la semaine, s’entraîner ensemble dans un studio OTF est un excellent moyen pour vous deux de prendre du temps l’un pour l’autre tout en vous réservant du temps pour vous-même.

4. Plus de connexion : Vous pouvez glisser un baiser entre les blocs, partager un regard sur les tapis de course, ou même comparer vos résumés d’entraînement individuels après les séances. Lorsque vous faites quelque chose ensemble, vous êtes susceptibles de ressentir un état d’harmonie physique et de proximité qui peut intensifier votre connexion émotionnelle à long terme. De plus, les mains moites, l’essoufflement et le rythme cardiaque accéléré peuvent provoquer des symptômes d’excitation physiologique, augmentant votre attirance pour votre partenaire comme jamais auparavant.

5. Plus d’expériences : Lancez-vous dans une vie pleine d’aventures pour pouvoir partager des expériences inoubliables et déterminantes pour vous et votre partenaire. Vous ne voudriez pas gaspiller cette énergie retrouvée après chaque séance d’entraînement, assis sur le canapé.

En parlant d’expériences, pendant tout le mois d’avril de cette année, nous vous encourageons à inviter votre partenaire à faire l’expérience de la séance d’entraînement d’une heure la plus efficace à vos côtés et à saisir la chance de gagner un week-end de More Life together au Boca Raton Resort & Club.

Emmenez votre partenaire avec vous car si vous voulez aller loin, vous devez y aller ensemble.